CALORIES IN: Blackberries
PREPARED: canned, heavy syrup, solids and liquids
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Nutrition Facts
| Serving Size 1 cup (256.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 3 Calories: 236 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 0.36g | 1% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 0.013g |
0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 0.205g |
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Monounsaturated Fat 0.036g |
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| Cholesterol 0mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 8mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 253mg | 7% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 59.14g | 20% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 8.7g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 3.35g | 7% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 11% | Vitamin C 12% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 5% | Iron 9% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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